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Calisthenics – Training mit dem eigenen Körpergewicht
Calisthenics ist eine moderne Form des Kraft- und Bewegungstrainings, bei der ausschließlich oder überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Typische Übungen sind Klimmzüge, Liegestütze, Dips, Kniebeugen oder Übungen zur Stabilisation des Rumpfes. Das Training verbessert Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle gleichermaßen. Da die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden können, eignet sich Calisthenics sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für erfahrene Sportlerinnen und Sportler. Trainiert wird meist an speziellen Outdoor-Anlagen mit Klimmzugstangen, Barren und weiteren Übungselementen. Dadurch ist Calisthenics besonders niedrigschwellig: Es kann kostenlos an der frischen Luft und unabhängig von Fitnessstudios ausgeübt werden. Neben dem sportlichen Aspekt fördert Calisthenics auch Gemeinschaft und gegenseitige Motivation. Menschen unterschiedlichen Alters und Leistungsniveaus können gemeinsam trainieren und voneinander lernen.
03.Juli 2026: Die neue Trainingsstation ist offiziell eröffnet!
Gemeinsam mit vielen Gästen aus dem Stadtteil, sowie zahlreichen Familien konnten wir diesen besonderen Moment feiern.
Nach der offiziellen Begrüßung ging es direkt gemeinsam in Bewegung: Beim Warm-up machten Jung und Alt begeistert mit. Anschließend wurde die Calisthenics-Anlage unter fachkundiger Anleitung ausprobiert, während Kinder, Jugendliche und Erwachsene bei unseren Challenges ihr Können unter Beweis stellten. Auch das Bodentrampolin, die Sandfläche und die neuen Bewegungsangebote waren den ganzen Nachmittag über bestens besucht. 💚 Wir wünschen allen Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen viel Freude an der neuen Trainingsstation und freuen uns auf viele sportliche Begegnungen in Gröpelingen!
Bewegung für alle: Neue Trainingsstation für den Stadtteil entsteht
Gegenüber dem TURA-Vereinszentrum entsteht eine neue Trainingsstation, die einen frei zugänglichen Bewegungs- und Begegnungsraum für den Stadtteil schafft. Die Anlage steht allen Menschen offen – unabhängig von Alter, Herkunft oder Vereinszugehörigkeit – und setzt bewusst auf ein niedrigschwelliges, kostenfreies Angebot ohne Anmeldung. Insbesondere Kinder und Jugendliche erhalten so zusätzliche Möglichkeiten für mehr Bewegung im Alltag.
Herzstück der Anlage ist eine moderne Calisthenics-Station mit vielseitigen Trainingsmöglichkeiten für Kraft und Koordination. Ergänzt wird sie durch eine erweiterte Fallschutzfläche, die Raum für freie Übungen, Gruppenangebote und koordinative Bewegungsformen schafft. Für jüngere Besucherinnen und Besucher entstehen zudem ein Bodentrampolin sowie eine großzügige Sandfläche, die zum Spielen und Bewegen einlädt.